以《黄帝内经》为根基,融合历代医家精华,用通俗易懂的方式,系统梳理中医基础理论——阴阳五行、脏腑经络、病因病机、节气养生。
开始了解 →万物皆分阴阳,阳主动而阴主静,阳化气而阴成形。
木火土金水,相生相克,维系人体五脏功能协调。
木-肝、火-心、土-脾、金-肺、水-肾。
阴阳是中医的总纲,五行是中医的框架。阴阳五行学说构建了中医最根本的世界观与方法论。
阴阳是宇宙最基本的对立统一法则。
木、火、土、金、水五种基本物质。
木生火 → 火生土 → 土生金 → 金生水 → 水生木
木克土 → 土克水 → 水克火 → 火克金 → 金克木
构成世界和维持生命活动的基本物质。
血主濡养,循脉而行;津液滋润,分布全身。
中医的"脏腑"不等同于西医解剖器官,而是以功能为核心的系统概念。经络是气血运行的通道。
中医将致病因素归纳为外感六淫、内伤七情,以及不内外因——饮食失宜、劳逸失度等。
「智者之养生也,必顺四时而适寒暑」——《黄帝内经·素问》。顺应二十四节气变化,是中医养生的核心智慧。
万物始生,早睡早起,广步于庭,疏肝理气,宜食辛甘发散之品。
降雨渐多,湿气加重,健脾祛湿为主,少食生冷油腻,多食山药粥。
春雷惊醒,流感多发,宜养肝清热,适度运动,饮食清淡,多食梨、蜂蜜。
昼夜平分,阴阳平衡,疏肝理气,戒怒少酸,可饮菊花茶清肝明目。
天清气明,踏青郊游,疏肝清肺,忌食发物,宜饮绿茶、荠菜汤。
雨生百谷,湿气最盛,健脾祛湿为要,忌食甜腻,适度运动发汗排湿。
天气渐热,养心清火,戒怒戒躁,宜食苦味食物,多饮温水。
小麦渐满,湿热始生,健脾祛湿,清淡饮食,避免贪凉。
梅雨季节,湿热并重,防暑祛湿,多食薏仁绿豆,保持心情舒畅。
本网站立足经典,以《黄帝内经》《伤寒杂病论》为根基,融合历代医家智慧,以现代人可理解的语言,系统讲述中医基础理论。
中医不是玄学,而是经验医学;不是迷信,而是规律医学。传承数千年的生命智慧,值得被更多人了解、守护。
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