核心理念
大道至简,返璞归真
所有疾病的本质都是阴阳失衡,治疗的唯一目标是调整人体阴阳动态平衡
以简驭繁
打破"中医越学越复杂"的困境,将所有疾病归为阴虚、阴实、阳虚、阳实四类,一通百通
标准化诊疗
主诉决定病性分类,兼证决定了解精准度。30分钟了解辨证,零基础也能理解方剂原理
药少力专
所有方剂均为5-6味药的小方,药食同源,治养结合,副作用小,成本低廉
创始人讲解
听听张老师怎么说
用最通俗的语言,带你走进极简中医的大门
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什么是极简中医?
张国萍老师用30分钟为你系统介绍极简中医的核心思想与二类四分法,带你从零开始认识中医辨证的精髓。
体验心声
听听他们怎么说
知识分享
每日一症
用极简中医思维解析常见健康问题
常见问题
总是失眠怎么办?
失眠在极简中医中首先分清"虚证"还是"实证"。舌红少苔、难以入睡多属阴虚火旺;舌淡苔白、睡后易醒多属心脾两虚。
调理建议:阴虚火旺者可用百合、莲子心泡水;心脾两虚者宜用红枣、龙眼肉煮粥。
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常见问题
容易疲劳是气虚吗?
容易疲劳不一定都是气虚。阳虚者畏寒怕冷、精力不足;气虚者稍动即累、说话无力;湿重者昏沉困倦、舌苔厚腻。
调理建议:气虚者可用黄芪泡水;阳虚者宜温补肾阳;湿重者宜健脾祛湿(茯苓+薏米)。
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季节养生
春季养生重在疏肝
春天肝气旺盛,容易出现情绪急躁、眼睛干涩、偏头痛等问题。此时养生重点是疏肝理气,少酸多甘。
调理建议:多吃春笋、韭菜等升发食物,可用玫瑰花、陈皮泡茶疏肝。
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